דמיון מודרך היא טכניקה בה גורמים מקצועיים בבריאות הנפש והרפואה המשלימה מסייעים לאנשים להגיע לרוגע,בדמיון טיפולי מודרך דרך מדיטציה ניתן לשפר את הבריאות הרגשית והגופנית כאחד.

דמיון מודרך הוא כלי ריפוי רב עצמה שזכה להערכה גם מהמדע ומהאקדמיה. ביכולתו של דמיון מודרך להפיג כאב, להאיץ החלמה ולסייע לגוף להתמודד עם מצבים קשים וכואבים שדורשים כח סבל. באמצעות דמיון מודרך ו-NLP ניתן גם להתמודד עם מחלות נפשיות קשות כגון דכאון, אמנזיה וחרדות, וקיימת אף טענה הגורסת כי ביכולתו של דימיון מודרך להתמודד עם 90% מהבעיות שאנו חווים.

במסגרת טיפול באמצעות דמיון מודרך נעשית הנחיה של המחשבות לדרכי פעולה ופתרונות שונים המכוונים את המטופל לקראת הרגעות, מיקוד והתמודדות עם סוגי פחדים ומאיימים באמצעות הדמיון על מנת להרגיש בטחון כאשר נתקלים בהם בעולם האמיתי. ההרגעה יכולה להגיע על ידי דמיון מודרך המתייחס למקום המתקשר בתודעת המטופל לרוגע, כגון חוף ים, מצב של רגיעה יוצר תחושת שליטה על הסיטואציה שבסיועה ניתן להאיץ החלמה, לסייע בלמידה, להגביר יצירתיות ועוד.

דמיון מודרך, כמו NLP, מבוסס על ההנחה כי קיים קשר חזק בין גוף ונפש ועל כן שינוי פיזולוגי יכול לנבוע מהתכוננות נפשית כלפיו. מחקרים מוכיחים כי לדמיון מודרך השפעה פיזיולוגית על הגוף, כך שאם נדמיין כי מולנו נמצא סטייק עסיסי, וננסה לחוש בדמיוננו את ריחו, את מרקמו בפה ואת מראה שלו, נגלה כי פינו מתמלא ריר רק לנוכח המחשבה.

למה משמש דמיון מודרך ?

יש שימושים רבים עבור דמיון מודרך. ניתן להשתמש בו לקידום תחושת רוגע שמביאה להורדת לחץ הדם ולהפחתת בעיות הנובעות מסטרס כגון רמות קורטיזול גבוהות בדם או נטיה לעצבנות. דמיון מודרך יכול לשמש לשם השגת מטרות כגון הפסקת עישון, ירידה במשקל ואף הצלחה במבחנים.

באמצעות דמיון מודרך ניתן לשלוט ברמות הכאב ולמתן את השפעתם על גופנו. דוגמא יפה לכך ניתן לראות אצל ההודים שמסוגלים לשאת את הכאב הכרוך בהליכה על גחלים או בישיבה על קוצים מכיוון שבתודעה שלהם הם משכנעים את עצמם כי הם אינם חשים כאב. שימוש נפוץ נוסף לדמיון מודרך הוא לשם הפחתת חרדת קהל – הגרסא הנפוצה היא לדמיין את הקהל עירום, אבל ניתן לבחור אופציות נוספות שיגרמו לך לחוש אפילו יותר בנוח.

כיצד דמיון מודרך מתקשר ל- NLP ?

דמיון מודרך ו- NLP חולקים את הבסיס הרעיוני הטוען כי הגוף והנפש קשורים ומשפיעים זה על זה. באמצעות NLP ובאמצעות דמיון מודרך ניתן להגיב באופנים שונים לסיטואציות שאנו עשויים להתקל בהם בחיינו ולהסיק מתוך התגובות השונות מהי התגובה האופטימלית עבורנו. דמיון מודרך ו-NLP יכולים ליצור שינוי באיכות החיים של המשתמש בהם , כיוון שהרגעות מובילה לתקשורת טובה יותר עם הסובבים ובאמצעות הבנת האחר ואופני הביטוי והחשיבה שלו, נוכל בעזרת הדמיון המודרך לתרגל את הדרכים ליצירת מוטיבציה ותקשורת טובה עם שותף לשיחה.

האם דמיון מודרך בטוח לשימוש ?

נכון להיום  אין סיכונים ידועים הנלווים לטיפול באמצעות דמיון מודרך. עם זאת, בכדי לנטרל סיכונים אפשריים, כדאי לתת למומחה בתחום שלמד והתאמן בטיפול באמצעות דמיון מודרך להנחות את הכניסה והשהייה במצב זה. דמיון מודרך יכול לסייע להחלמה, אך חשוב לזכור כי הוא אינו מחליף את הטיפול הרפואי המבוקר. על אף שהדבר מפתה, לא כדאי למהר ולנטוש באופן חד צדדי ועצמאי את פתרונות הרפואה המודרנית, אלא כדאי לשלב בין האסכולות ולהפיק את המיטב משניהם.

השאירו פרטים ונחזור אליכם